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今日のゴハン

新鮮なイワシを買えたので、今日は一日お魚♪
ハラワタだけとって、さっと湯がいてザクザク骨ごとほぐして。
ケーナインヘルス、ケフィア、刻んだリンゴ、オイル、すりゴマ、ハーブ類と。
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by rufus-creek | 2006-01-14 10:39 | 手作り食
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